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Wikipedia/À§Å°Æäµð¾Æ


Àüü   ¤ý¿îµ¿Ã³¹æ/»ý¸®ÇÐ (26)  ¤ýº¸µðºôµù (35)  ¤ýÇØºÎÇÐ (3)  
¹øÈ£ ºÐ·ù Á¦¸ñ
24 ¿îµ¿Ã³¹æ/»ý¸®ÇР  °ú´ç[fructose]
23 ¿îµ¿Ã³¹æ/»ý¸®ÇР  ±Ù¼¶À¯[muscle fiber] :
22 ¿îµ¿Ã³¹æ/»ý¸®ÇР  ±Ù ½Å°æ [Nerves in muscle fiber] : ±ÙÀ°¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ½Å°æÀ» ¸»Çϸç, ±ÙÀ°¿¡
21 ¿îµ¿Ã³¹æ/»ý¸®ÇР  ±âÃÊ´ë»ç·® [basal metabolic rate, BMR] : »ç¶÷ÀÌ ÀÚ°¢ »óÅ¿¡ ÀÖÀ»¶§
20 ¿îµ¿Ã³¹æ/»ý¸®ÇР  WPC [whey protein concentrate] : 2¹øÂ°·Î ¼øµµ°¡ ³ôÀº °í±Þ À¯Ã»
19 ¿îµ¿Ã³¹æ/»ý¸®ÇР  WPI [whey protein isolate] : °¡Àå ¼øµµ°¡ ³ôÀº ÃÖ°íµî±ÞÀÇ À¯Çü ´Ü¹éÁú
18 ¿îµ¿Ã³¹æ/»ý¸®ÇР  IFBB [International Federation of Bodybuilders] : ¹Ì±¹ÀÇ °¡Àå ¿µÇâ·Â
17 ¿îµ¿Ã³¹æ/»ý¸®ÇР  T - ¹Ù [T-bar row] : TÀÚ ÇüÅ·ΠµÇ¾î µîÀ» ¹ß´Þ½ÃŰ´Â ·Î¿ì ¿îµ¿À»
16 ¿îµ¿Ã³¹æ/»ý¸®ÇР  LBM [lean body mass] : Àüü ¸öÀÇ ±¸¼º¼ººÐ¿¡¼­
15 ¿îµ¿Ã³¹æ/»ý¸®ÇР  ISP [Isolated soy protein] :
14 ¿îµ¿Ã³¹æ/»ý¸®ÇР  HIT [High intensity training] : ±ÙÀ°ºÎÀ§´ç ÇÏ´Â ¼¼Æ®¼ö¸¦ ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î
13 ¿îµ¿Ã³¹æ/»ý¸®ÇР  hGH[Human growth hormone] ´Ü¹éÁú ÇÕ¼º°ú, ź¼öÈ­¹° Ȱ¿ë , ±×¸®°í Áö¹æÁ¦°Å¿¡
12 ¿îµ¿Ã³¹æ/»ý¸®ÇР  GI [Glycemic index] ź¼öÈ­¹°ÀÌ ¸ö¿¡ µé¾î¿ÔÀ»¶§ , ±×°ÍÀÌ '¾ó¸¶³ª »¡¸® Ç÷¾×À¸·Î
11 ¿îµ¿Ã³¹æ/»ý¸®ÇР  EFA [Essential fatty acids] ¸ö¿¡¼­ ¸¸µé¾î ÁöÁö ¸øÇØ ¹Ýµå½Ã ¿ÜºÎ¿¡¼­ ¼·ÃëµÇ¾î¾ß
10 ¿îµ¿Ã³¹æ/»ý¸®ÇР  ECA ½ºÅÃ[ECA Stack] -±³°¨ ½Å°æ ÀÚ±ØÁ¦·Î ¿¡Æäµå¸°,Ä«ÆäÀÎ,¾Æ½ºÇǸ°
9 ¿îµ¿Ã³¹æ/»ý¸®ÇР  CNS [Central nervous system] CNS¶õ ÁßÃ߽Űæ°èÅëÀ¸·Î µÎ³ú¿Í ôÃ߸¦ ÀÕ°í ÀÖ´Â ½Å°æ°è¸¦ ¶æ...
8 ¿îµ¿Ã³¹æ/»ý¸®ÇР  BCAA- [branched chain amino acids] - ´Ü¹éÁú¿¡¼­ ³ª¿À´Â ¿©·¯ ¾Æ¹Ì³ë»ê Áß
7 ¿îµ¿Ã³¹æ/»ý¸®ÇР  BMI - [Body mass index] - BMI¶õ »ç¶÷ÀÇ ºñ¸¸µµ¸¦ ¾Ë±âÀ§ÇÑ ¼öÄ¡±âÁØÀÔ´Ï´Ù.
6 ¿îµ¿Ã³¹æ/»ý¸®ÇР  ATP- [adenosine triphospate] - ATP¶õ ½Åü ¼¼Æ÷µé »çÀÌ¿¡¼­ ¿¡³ÊÁö¸¦ Àü´ÞÇØÁÖ´Â
5 ¿îµ¿Ã³¹æ/»ý¸®ÇР  1RM - [ One Repetition Maximum ] 1ȸ ÃÖ°í Áß·®
-»õ·Î°íħ  -ÀÌÀüÆäÀÌÁö  -´ÙÀ½ÆäÀÌÁö  
 
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